《结束一段关系》
只有跃入深渊，才能发掘出生命的宝藏。
前言
开启一段关系很容易，但，结束一段关系呢？从来没有人教过我们，如何面对分别后的哀伤，以及被否定后的无力感。以为时间是万能药，但发现，恐惧的种子一直被埋藏在了心底。
选择疗愈
无论是谁提的分手，痛苦都会席卷全身。这个时候，有三条路可以选择，挽回，找下家，或者疗愈伤痛。很少有人会选择疗愈这条路，因为选择疗愈，意味着承认自己受到了伤害。大部分人，无法原谅，
暖暖的疗愈
拥抱自己，善待自己
《30岁人生开挂》
前言
没资源，没背景，23岁前，还仅仅是个家里蹲的宅男，却能在30岁的时候，每月获利50万。不可思议，有运气的成分，但他的逆袭更多的却是有迹可循。我们不妨看看，他做了什么？
斩断潜意识的引力绳
今天的主角叫宋明臻，在21岁前，是个平淡无奇的人，从没好好读书，没上过大学。平时在电影院打工，检检票，搞搞卫生，回去了打打游戏，这就是他全部的人生。他甚至不敢想象，自己能好好的吃一顿牛排。
《看见情绪价值》
前言
1974年，贝克曼提出了择偶价值交换理论，解释了感情从无发展到长期稳定关系的具体过程。其中，情绪价值对于长期相处中的幸福度的高低，起到了至关重要的作用。为什么情绪价值如此重要？如何又能够提供更好的情绪价值呢？今天我们分享《看见情绪价值》。
感情中的悖论
在长期关系中，有一个悖论。即：如果你跟一个人相处的特别舒服，那无论对方是否用心付出，我们都会倾向于认为“他是爱我的”，并因此产生满足感。而如果相处起来，经常感觉不舒服，就算对方已经做到最好了，我们也会认为“他不够爱我”
《写出我心》
前言
现在的我们，能驻足停留，看一下4月的樱花，都是一种奢望。工作，交友，结婚的压力，就像吃撑时候的肥肠，无法排遣，却又甩不掉。不妨停留一下，看看今天的分享《写出我心：普通人如何通过写作表达自己》。通过写作，来照亮自己。
为什么要写作
对待写作，我们可能还停留在高中时期，语文课堂上，咬咬牙，都挤不出一段话的“悲惨世界”中。
《为何越爱越孤独》
前言
每个人都渴望被爱，那如何拥有被照亮的关系呢？今天，我们从常见的自恋幻觉，客体关系理论和内在关系模型来看看，《为何越爱越孤独》？
自恋幻觉
在《深度关系》一书中，我们曾提到，自恋是人的根本属性，想要获得控制感则是自恋的核心特征。比如，在亲密关系中，渴望对方用某种特定的方式给予自己回报，如果对方没做到，就会产生失望，甚至觉得对方不爱自己。再比如，在亲子关系中，父母可能使用下面的逻辑：我对你这么好，你必须听我的，